Como a prática desta arte-luta pode ajudar a combater o estresse diário
Contribui para a perda de peso: A capoeira é uma atividade aeróbica e por isso contribui para a queima de calorias. Uma hora de capoeira pode queimar cerca de 700 calorias.
Ajuda a reduzir o estresse: Capoeira tem música, tem luta e atividade aeróbica. Esta combinação é perfeita para a diminuição do estresse. A pessoa transfere seu estresse para o momento da luta, a música ajuda a relaxar e as atividades aeróbicas liberam endorfina que proporcionam a sensação de bem-estar.
Capoeira faz bem para o corpo e para a mente.
Melhora o sistema cardiovascular: A prática da capoeira, assim como de outros exercícios aeróbicos, faz com que o coração trabalhe com mais eficiência sem ter que fazer grandes esforços. O sangue flui melhor e as artérias e vasos ficam mais saudáveis. Tudo isso previne o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, colesterol alto, derrame e hipertensão.
Melhora a flexibilidade: A capoeira envolve chutes, saltos e outros movimentos que contribuem imensamente para a melhora da flexibilidade.
Estímulo à cultura popular: Conforme foi mencionado acima, a capoeira não é apenas uma luta, ela também é uma manifestação cultural. Por isso, ao praticar a capoeira a pessoa também aprende sobre a história e cultura do Brasil, especialmente a afro-brasileira.
* Conteúdo reproduzido do site: http://www.rotadosertao.com
Acessado em de setembro de 2019
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